Вихід є! Завжди!

Книжка «ВИХІД Є ЗАВЖДИ!» — це практичний порадник для дорослих, які опинилися в складних життєвих ситуаціях: переживають втрату, зраду, розрив стосунків, звільнення, виснаження, залежність у родині чи домашнє насильство. Це чесні пояснення, реальні історії, вправи та кроки, які допомагають побачити вихід там, де здається — суцільний глухий кут.

Що знайде читач у книзі

• пояснення, чому у кризових ситуаціях виникають шок, провина, страх, гнів, апатія та відчуття безсилля;
• покрокові інструкції, як діяти під час життєвих криз: зради партнера, втрати роботи, краху бізнесу, хвороби, смерті близької людини, домашнього насильства;
• інструменти, як упоратися з гострими переживаннями — відновити сон, зменшити тривогу, стабілізувати емоції;
• поради, які підказують, коли варто звертатися по допомогу до фахівців;
• вправи, що допомагають повернути контроль над життям: списки дій, аналіз ситуацій, способи підтримки себе;
• реальні історії людей, які пройшли схожі кризи й знайшли власний вихід.